자청의 추천도서 읽기 / 인스타브레인🙏
자청님의 22전략을 의식적으로
따라 하다 보니
확실히 독서량이 늘고 있습니다.
이래서 학교 시험이 필요한 걸까요..
매일은 못하고 있지만,
그래도 꾸준히 해볼 생각입니다!
이번주에 빌린 책은 인스타브레인입니다.
저도 인스타를 하긴 하는데요
일상생활을 올리지는 않고
친구들에게 보내는 "좋아요" 용으로
쓰고 있어용
일상생활을 올리고 친구들과
따봉 했던 기억은
싸이월드가 마지막...
아이디도 기억이 안 나서 못 들어가고
있습니다.
나중에 날 잡아서 함 찾아봐야겄으요..
(리즈 시설 사진이라도 건지자..)
저자는 스웨덴의 유명한 정신과 전문의인
안데르스 한센으로
스마트폰과 SNS라는 전혀 새로운 환경이
우리 뇌와 몸에 어떤 영향을 끼치고 있는지 분석했습니다.
사실 자녀가 있는 분들은 항상 폰과의 전쟁입니다.
태어날 때부터 스마트폰을 접하는
요즘 친구들은직관적으로 폰과 패드를 사용할 줄 알더라구요.
학교에서도 디지털 교과서를 도입하고
패드를 나눠줍니다.
학원 역시 어플을 이용해 과제를 제출하고 시험을 보지요.
전국민이 사용하는 카톡은 몇 시간만 불통이 되어도 국가적 문제로 인식됩니다.
일상에서 스마트폰 없이는 생활이 불가능해진만큼스마트폰을
그야말로 스마트하게 사용해야 하는 것이
그 어느때보다도 중요한 시대인 것 같아요.
저자는 몸의 진화가 세상의 진화를 따라가지 못하고 있다는 점을 이야기 하는데요
오랜 시간 인류는 수렵과 채집에 맞는 생활을
해오고
이에 맞춰서 뇌도 발달해 왔는데 현대의 생활은 이와는 정반대이고
오늘날의 세계에 맞게 진화하지 못했다고 말합니다.
(오호..내가 진화가 덜 되어서 집중력이 부족한거였구만)
디지털 사용 시간이 짧을수록 기분이 나아지는 과학적인 이유와
청소년 우울증과 휴대전화의 상관관계
그리고 이런 것들을 조절하기 위해 꼭 필요한
운동과 뇌의 관계에 대해서 쉽게 재미있게 설명하고 있습니다.
재미있게 술술 읽히니 자투리 시간을 이용해
꼭 읽어보시길 추천합니다!